¿Por qué nos duele tanto cuando nos dicen: ‘ánimo’, ‘ten fuerzas’, ‘a mí también me duele…’?

Por qué las palabras ÁNIMO, YA VA PASAR, TEN FUERZAS…
Duelen tanto EN EL CORAZÓN?

Quien nos dice esto…
¿Sería capaz de soportar lo que nos pasa?

Sí hay algo que duele más que el dolor, es la indiferencia…

Esa indiferencia De:

NO COMPRENDERNOS, de decir:
AY, SÍ, A MÍ TAMBIÉN ME DUELE TAL COSA O TAL OTRA…

“Ánimo” es una MALA palabra en la Fibromialgia , cinco letras que dan a entender que NO comprendes y que no quieres comprender…
Es una palabra que nos juzga.

El dolor se justifica, se comprende en centenares de enfermedades, se dignifica en las personas mayores, se da lugar al enfermo para que descanse, repose y luego vuelva a su rutina…
Entendemos el dolor como algo que momentáneo…
Afortunadamente para la mayoría…
Nosotros aprendimos a las malas que es muy diferente!

Una realidad inimaginable, necesitamos empatía, comprensión para poder seguir viviendo esta vida que nos tocó.

Aceptar que tenemos dolor, significa perder…

Perder lo que nos hacía felices, y no porque queramos sino porque

nuestra salud nos obliga.

Sin embargo esa lucha diaria contra el dolor, nos hace redescubrirnos, nos hace fuertes, investigamos, aprendemos, sabemos cosas sobre Fibromialgia que otras personas ni escucharon nombrar!
Nos enfrentamos a un futuro con dolor.
Sin fecha de caducidad y con pronóstico incierto, pero nos sobreponemos con todas nuestras fuerzas!

Así vivimos una gran parte de personas, agarradas a la vida con todas sus fuerzas, luchando contra lo que nadie puede imaginar, día a día sin tregua y esto para nosotros es lo más normal…

Es lo que debemos hacer, lo que tenemos que hacer mientras le llegue una solución a esa puerta que tuvimos que atravesar forzados… La Fibromialgia.

Mientras los demás disfrutan de la libertad que les proporciona cada movimiento de su cuerpo, nosotros con cada uno de ellos recordamos lo que era nuestro cuerpo ANTES.

Sin duda, sí podés llevar adelante tu vida con esta enfermedad…
Alcanzas la cumbre de la fortaleza…
Para nosotros cada día es un nuevo desafío, especial y diferente!

Como funcionam os sintomas da fibromialgia Provavelmente você não está ciente

A fibromialgia é uma doença muito dolorosa e irritante que milhões de pessoas têm de sofrer a cada dia. Dito isto, alguns dos sintomas estarão por aí por algum tempo, e então eles vão embora. Neste artigo, vamos dar uma olhada mais de perto nos sintomas da fibromialgia e ver por que eles parecem ir e vir.

Quais são os principais sintomas da fibromialgia?

Quando se trata de fibromialgia, há muitos sintomas diferentes que podem elevar a cabeça. Nós só vamos olhar para alguns dos mais comuns aqui, para que você saiba o que estamos falando quando entramos neste domínio dos problemas de saúde.

As pessoas vão te dizer que a dor está latejando, atirando, cortando ou rasgando. As áreas musculares com maior uso são geralmente as que mais prejudicam. Além disso, a gravidade de certas dores pode piorar as manifestações da fibromialgia.

Exaustão pode ser um destaque entre os efeitos colaterais da fibromialgia mais incapacitantes. Você pode sentir como se seus braços e pernas estivessem pesados ​​de cimento e seu corpo estivesse tão vazio de vitalidade que cada coisa que você tem que fazer obriga a um esforço extraordinário.

Pessoas com fibromialgia também têm dificuldade em dormir, e não apenas cochilando. A dor pode impedi-lo de ter repouso profundo e terapêutico, assim você acorda sentindo-se exatamente como foi atingido por um reboque de trator. Claro, isso pode levar a problemas com sua mente também. Você pode ter dificuldade em se concentrar, aprender novos dados e falar. Você também pode se distrair facilmente.

Você pode achar que seu corpo é mais difícil de se mover. Você pode acordar com dor muscular com fibromialgia, no entanto, presumivelmente você também se sentirá mais rígido do que o normal. A razão para estas indicações musculares não é conhecida, mas a água morna e o alongamento delicado normalmente os ajudam. Não importa o quanto você tente esticar os músculos, eles podem se sentir tensos. Numerosos contêm cachos semelhantes a cordas, chamados de focos de disparo miofasciais, tornando-o mais suscetível a cãibras musculares e fraqueza.

Enxaqueca de enxaqueca recorrente ou cefaléia geralmente são encontrados em 50 a 70% dos pacientes com fibromialgia. As manifestações de enxaqueca geralmente são avaliadas como extremas, ocorrem não menos que duas vezes por semana e frequentemente têm um componente de dor de cabeça.

Essa dor na cabeça é geralmente causada por centros de dor nos músculos do ombro, pescoço e cabeça. Você pode realmente lutar com eles se não for cuidadoso e não cuidar deles o mais rápido possível.

Esses não são os únicos sintomas – às vezes, você também pode ter alguns sintomas estranhos. Problemas digestivos são geralmente bastante comuns, assim como problemas com outros órgãos internos. Se você tem fibromialgia e começa a notar dores que são um pouco anormais ou está tendo dificuldades para beber, comer ou digerir sua comida, é melhor entrar em contato com um médico ou outro profissional da área médica assim que for necessário. que possível.

 

Por que eles vêm e vão tão frequentemente?

Há muitas coisas que podem fazer sua fibromialgia ir e vir. Primeiramente, você precisa dar uma olhada nos alimentos que você está comendo. Por não ter uma dieta consistente, ou por passar por momentos em que você tenha cuidado com o que come, misturado com momentos em que você não está assistindo a sua ingestão de alimentos, você descobrirá que seus sintomas começarão a acompanhá-lo. Você precisa se certificar de que sua dieta é relativamente consistente e você não está colocando coisas em seu corpo que podem causar sua dor a ser muito pior do que deveria ser.

Outra razão pela qual os sintomas vêm e vão pode ser devido à quantidade de exercício e movimento em que você está envolvido regularmente. Se você não está de pé e se movimentando, não está ajudando com o fluxo sanguíneo do seu corpo e está dificultando o seu corpo a combater a dor.

Obviamente, a dor dificultará a movimentação de alguns dias, mas você quer ter certeza de que está se levantando e fazendo tanta atividade quanto seu corpo lhe permitirá fazer regularmente. Ele pode ajudar a reduzir a dor e pode ajudá-lo a estar em um humor melhor na maior parte do tempo também, o que é bom para não, não importa em que condição sua saúde esteja atualmente.

Falando do seu humor, há outra peça do quebra-cabeça que pode estar relacionada aos seus sintomas e com que frequência você está lidando com eles. A saúde mental também está associada à fibromialgia, assim como outras doenças com as quais seu corpo pode estar lidando. Todo o corpo está conectado, então, se uma parte parece estar desligada, o resto acabará tendo alguns problemas também.

Por isso, é importante ter certeza de que você cuida da sua saúde mental. Entre em bons hábitos de saúde mental, certifique-se de ter tempo para si mesmo em uma base regular e não se esqueça de trabalhar com um profissional de saúde mental se você começar a lutar com problemas como depressão, ansiedade e outros problemas de saúde mental que podem causar seu dor física para aumentar.

Então, como você pode ver – não há uma resposta clara de por que seus sintomas podem ir e vir. Às vezes, eles apenas fazem. É a natureza da doença, e pode ser muito mais difícil para você tentar lidar com isso regularmente.

Pode ser frustrante não saber quando o próximo ataque será ou se você será capaz de funcionar bem em um dia em que deseja ter planos. É por isso que é importante que você trabalhe com um bom médico de fibromialgia. Eles podem fornecer as informações de que você precisa e ajudá-lo a aprender maneiras eficazes de lidar com todos os seus sintomas, não importando o que eles sejam ou quão graves possam ser.

Cómo funcionan los síntomas de la fibromialgia Probablemente no estés al tanto

La fibromialgia es una enfermedad muy dolorosa e irritante que millones de personas tienen que sufrir todos los días. Dicho esto, algunos de los síntomas estarán presentes por un tiempo, y luego desaparecerán. En este artículo, vamos a examinar más de cerca los síntomas de la fibromialgia y ver por qué parecen ir y venir.

¿Cuáles son los principales síntomas de la fibromialgia?

Cuando se trata de la fibromialgia, hay muchos síntomas diferentes que pueden levantar la cabeza. Aquí solo vamos a ver algunos de los más comunes, para que sepa de qué estamos hablando cuando ingresemos en este ámbito de los problemas de atención médica.

Las personas te dirán que el dolor es punzante, punzante, cortante o lagrimal. Las áreas musculares que tienen más uso son generalmente las que más duelen. Además, la gravedad de ciertos dolores puede empeorar sus manifestaciones de fibromialgia.

El agotamiento puede ser un destacado entre los efectos colaterales más perjudiciales para la fibromialgia. Puede sentir que sus brazos y piernas están cargados de cemento y su cuerpo puede estar tan vacío de vitalidad que cada cosa que tiene que hacer obliga a un esfuerzo extraordinario.

Las personas con fibromialgia también tienen dificultades para dormir, y no solo se quedan dormidas. El dolor puede evitar que tenga un descanso profundo y terapéutico, por lo que se despierta con la sensación de haber sido golpeado por un camión tractor. Por supuesto, esto también puede generar problemas con tu mente. Puede tener problemas para concentrarse, aprender nuevos datos y hablar. También puede distraerse fácilmente.

Es posible que su cuerpo sea más difícil de mover. Puede despertarse con dolor muscular con fibromialgia, sin embargo, se presume que también se siente más rígido de lo normal. La razón de estas indicaciones musculares no se conoce, pero el agua tibia y los estiramientos delicados generalmente los ayudan. No importa en qué medida intente estirar los músculos, es posible que se sienta tenso. Muchos contienen grupos similares a cuerdas llamados focos desencadenantes miofasciales, que lo hacen más susceptible a los calambres musculares y la debilidad.

Las migrañas o dolores de cabeza por tensión recurrente generalmente se encuentran en 50 a 70% de los pacientes con fibromialgia. Las manifestaciones de migraña generalmente se evalúan como extremas, suceden no menos de dos veces por semana y con frecuencia tienen un componente de dolor de cabeza.

Este dolor de cabeza generalmente se debe a los centros de dolor en los hombros, el cuello y la cabeza. Realmente puede luchar con estos si no tiene cuidado y no se ocupa de ellos lo más rápido posible.

Esos no son los únicos síntomas; a veces, también puede obtener algunos síntomas realmente extraños. Los problemas digestivos son generalmente bastante comunes, como lo son los problemas con otros órganos internos. Si tiene fibromialgia y comienza a notar dolores que son un poco anormales o le resulta difícil beber, comer o digerir sus alimentos, asegúrese de ponerse en contacto con un médico u otro profesional médico tan pronto como lo desee. como sea posible.

 

¿Por qué vienen y van tan a menudo?

Hay muchas cosas que pueden hacer que su fibromialgia aparezca y desaparezca. En primer lugar, debe echar un vistazo a los alimentos que está comiendo. Al no tener una dieta consistente, o al pasar por momentos en los que tiene cuidado con lo que come mezclado con momentos en los que no está viendo su ingesta de alimentos, encontrará que sus síntomas comenzarán a ir con él. Debes asegurarte de que tu dieta sea relativamente constante y de que no pongas cosas en tu cuerpo que puedan hacer que tu dolor sea mucho peor de lo que debería ser.

Otra razón por la cual los síntomas aparecen y desaparecen podría deberse a la cantidad de ejercicio y movimiento en los que participa regularmente. Si no estás despierto y te estás moviendo, no estás ayudando con el flujo sanguíneo de tu cuerpo y estás dificultando que tu cuerpo combata el dolor.

Obviamente, el dolor hará que le resulte difícil moverse algunos días, pero desea asegurarse de que se está levantando y haciendo toda la actividad que su cuerpo le permitirá hacer regularmente. Puede ayudar a reducir el dolor y también puede ayudarlo a estar de mejor humor la mayor parte del tiempo, lo cual es bueno para no, sin importar en qué condición se encuentre actualmente su salud.

Hablando de tu estado de ánimo, hay otra pieza del rompecabezas que puede estar relacionada con tus síntomas y con qué frecuencia los estás tratando. También se supone que la salud mental está relacionada con la fibromialgia, al igual que otras enfermedades con las que su cuerpo puede estar lidiando. Todo el cuerpo está conectado, por lo que si una parte parece estar apagada, el resto terminará teniendo algunos problemas también.

Por lo tanto, es importante asegurarse de que tenga su salud mental cuidada. Póngase en buenos hábitos de salud mental, asegúrese de tomarse un tiempo para usted regularmente y asegúrese de trabajar con un profesional de la salud mental si comienza a enfrentar problemas como la depresión, la ansiedad y otros problemas de salud mental que pueden causarle problemas. dolor físico para aumentar.

Entonces, como puede ver, no hay una respuesta clara sobre por qué sus síntomas pueden aparecer y desaparecer. A veces, simplemente lo hacen. Es la naturaleza de la enfermedad, y puede hacer que sea mucho más difícil para usted tratar y tratar con regularidad.

Puede ser frustrante no saber cuándo va a ser el próximo ataque o si podrá funcionar correctamente en un día en el que desee tener planes. Es por eso que es importante que trabajes con un buen médico de fibromialgia. Pueden proporcionarle la información que necesita y ayudarlo a aprender maneras efectivas de manejar todos sus síntomas, sin importar cuáles sean o cuán graves puedan ser.

Dolor Orofacial ¿Tiene alguna relación con la Fibromialgia?

¿Tienes Fibromialgia y te duele la mandíbula al movimiento? ¿Sufres, además, dolores de cabeza y cuello? Sigue leyendo.

orofacial ¿QUÉ ES EL DOLOR OROFACIAL?

La zona orofacial comprende a la boca y cara (que a la vez incluye nariz, orejas, cuello y cabeza). El dolor en esta parte del cuerpo puede ser causado por diversas patologías, pero más frecuentemente es ocasionado por alteraciones en la oclusión dental.

Otras causas pueden ser traumatismo craneofaciales, alteraciones psicológicas, y enfermedades como la Fibromialgia.

¿CUÁL ES SU RELACIÓN CON LA FIBROMIALGIA?

Un estudio encontró que los dolores orofaciales son más comunes en las personas con Fibromialgia, en comparación con las personas que no tienen esta enfermedad.

orofacialSe evaluaron 25 pacientes diagnosticados con fibromialgia y 25 personas “saludables”, los participantes que tenían Fibromialgia tuvieron más quejas de dolor en cabeza, cuello, al masticar y a mover la mandíbula.

En el estudio se concluyó que los dolores orofaciales, incluyendo los trastornos temporomandibulares, pueden ser un síntoma más de la Fibromialgia o un padecimiento asociado con esta enfermedad.

Se calcula que hasta un 90% de los pacientes con Fibromialgia pueden llegar a presentar malestares faciales y mandibulares, relacionados con músculos y ligamentos correspondientes a la articulación temporomandibular.

Los problemas de sueño, como el bruxismo (apretar los dientes o hacerlos rechinar) así como alteraciones del sueño, son síntomas que se asocian con el dolor orofacial y la fibromialgia.

¿CÓMO SE SIENTE UNA PERSONA CON FIBROMIALGIA Y DOLOR OROFACIAL?

Una persona con Fibromialgia y dolor orofacial puede presentar síntomas como dolor, fatiga, trastornos de sueño, dificultad para abrir la boca, entumecimiento, y sensibilidad o ardor en la cara.

Las personas con Fibromialgia pueden llegar a sentir dolor en los músculos del cuello, hombros, espalda, cara y cabeza.

Los mareos y las alteraciones del sueño pueden ser un síntoma de ambas condiciones.

¿CÓMO SE PREVIENE?

Las personas con Fibromialgia pueden prevenir el dolor orofacial haciendo ejercicios de mandíbula como movimientos hacia el frente, ambos lados y abrir y cerrar la boca.

También es de vital importancia llevar un tratamiento, control y cuidado de infecciones bucodentales, sin olvidar manejar el estrés, la ansiedad y la depresión.orofacial

La higiene bucal nunca debe pasar desapercibida, más para los pacientes con Fibromialgia, cepilla tus dientes después de cada comida, utiliza hilo dental, visita al dentista frecuentemente y lo más importante, controlar la enfermedad.

O que causa a urticária? Como está ligado à fibromialgia

Por: Wyatt Redd

A fibromialgia parece vir com uma lista quase interminável de efeitos colaterais adicionais. De coceira crônica para micção freqüente, parece que as misérias frescas da fibromialgia nunca terminam. E no caso de você estar procurando um novo efeito colateral para adicionar à sua lista, como sobre a urticária.

A urticária, comumente chamada de urticária, é uma condição da pele que parece afetar as pessoas com fibromialgia freqüentemente. Existem várias razões pelas quais a fibromialgia pode levar a urticária. Mas para entender por que, é útil perguntar o que exatamente causa a urticária? ? Como isso está relacionado com a fibromialgia? E o que você pode fazer para tratá-lo?

O que causa a urticária?

A urticária é uma condição da pele que provoca uma reação vascular que leva à suavização das placas inchadas na pele. O inchaço é geralmente vermelho e coceira, o que pode tornar a condição enlouquecedora de se lidar. Há muitas coisas diferentes que podem causar urticária, e descobrir a causa de um único episódio de urticária pode ser difícil.

Normalmente, as urticárias são um sintoma de uma reação alérgica. Estas podem ser alergias sazonais, alergias alimentares ou mesmo alergias a certos medicamentos. Essas coisas desencadeiam uma resposta nos corpos de certas pessoas, onde suas células começam a liberar um hormônio chamado histaminas. Estas histaminas fazem com que os seus pequenos glóbulos libertem um fluido claro chamado plasma que se acumula sob a pele, causando as colmeias.

Existem dois tipos diferentes de colmeias: aguda e crônica.

O tipo de urticária causada por alergias se enquadra na categoria aguda, que descreve ataques súbitos de urticária em resposta a estímulos específicos. Mas, em certos casos, os ataques de urticária podem durar até seis semanas, quando a condição entra no estágio crônico. Urticária crônica quase nunca é o resultado de alergias, mas sim certas condições médicas, como hipertireoidismo.

E este é de longe o tipo mais comum de urticária para pessoas com fibromialgia.

Urticária e fibromialgia

Não sabemos ao certo qual é o vínculo exato entre urticária e fibromialgia, mas sabemos que parece haver um. E existem algumas possíveis razões para isso.

Para começar, as pessoas com fibromialgia tendem a tomar muitos analgésicos de venda livre, como a aspirina ou o ibuprofeno, e ambos podem resultar freqüentemente em urticária.

Mas o estresse pode ser mais importante para explicar a ligação entre urticária e fibromialgia. Colmeias crônicas são freqüentemente causadas por quantidades excessivas de estresse. E as pessoas com fibromialgia estão obviamente sob uma tremenda quantidade de estresse diariamente. Tentando controlar a dor crônica e fadiga e ainda ter que viver uma vida normal em um mundo que nunca vai parar para dar-lhe a ruptura que você precisa para gerenciar seus sintomas teria alguém arrancando seus cabelos.

Acrescente a isso o isolamento social e relações tensas que a fibromialgia pode causar e é fácil ver como todo esse estresse pode ser a causa das colmeias para quem sofre de fibromialgia.

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Como você pode tratá-lo?

Os anti-histamínicos são medicamentos destinados a combater os hormônios naturais que levam às colmeias, em primeiro lugar, os histamínicos. E há vários tipos diferentes. Os anti-histamínicos de venda livre, como o Benadryl, costumam ser bastante eficazes no tratamento de urticária. E você também pode pegar um anti-histamínico tópico que esfregue diretamente na área afetada para obter algum alívio.

Mas, além disso, uma das melhores maneiras de gerenciar a urticária crônica é gerenciar seus níveis de estresse. Faz sentido, certo? O estresse leva a urticária, então se você puder eliminar o estresse, você eliminará as colmeias. Pratique bem-estar mental para limitar o estresse da fibromialgia. E exercícios regulares de baixo impacto também são uma ótima maneira de aliviar a tensão e soprar um pouco de vapor. Não só isso, mas uma boa dieta e exercícios também são vitais para o manejo dos sintomas da fibromialgia, o que fará com que você se sinta melhor e menos estressado.

Finalmente, pode valer a pena ir a um médico para obter suas colmeias check-out. Um médico pode prescrever um anti-histamínico mais forte, que pode ser capaz de resolver os sintomas, se as coisas sem receita não funcionarem. E dependendo da freqüência e duração de suas colmeias, é possível que você esteja sofrendo de alergias. Seu médico pode testar para determinar se há um componente alérgico em suas colmeias e lhe dar dicas sobre o que evitar.

Mas deixe-nos saber: você tem colmeias? Eles parecem estar relacionados à sua fibromialgia? Qual tratamento funciona para você? O que não faz? Conte-nos nos comentários

¿Qué causa la urticaria? Cómo se relaciona con la fibromialgia

Por: Wyatt Redd

La fibromialgia parece venir con una lista casi interminable de efectos secundarios adicionales. Desde el prurito crónico hasta la micción frecuente, parece que las nuevas miserias de la fibromialgia nunca terminan. Y en caso de que esté buscando un nuevo efecto secundario para agregar a su lista, ¿qué hay de la urticaria?

La urticaria, comúnmente llamada urticaria, es una condición de la piel que parece afectar con frecuencia a las personas con fibromialgia. Hay una serie de razones diferentes por las que la fibromialgia puede conducir a urticaria. Pero para entender por qué, es útil preguntar qué causa exactamente la urticaria. ? ¿Cómo se relaciona con la fibromialgia? ¿Y qué puedes hacer para tratarlo?

¿Qué causa la urticaria?

La urticaria es una condición de la piel que causa una reacción vascular que conduce a placas hinchadas suaves en la piel. La hinchazón suele ser roja y con comezón, lo que puede hacer que la condición sea enloquecedora. Hay muchas cosas diferentes que pueden causar urticaria, y clavar la causa de un solo episodio de urticaria puede ser difícil.

Por lo general, las colmenas son un síntoma de una reacción alérgica. Estos pueden ser alergias estacionales, alergias a los alimentos o incluso alergias a ciertos medicamentos. Estas cosas desencadenan una respuesta en los cuerpos de ciertas personas donde sus células comienzan a liberar una hormona llamada histaminas. Estas histaminas causan que sus pequeñas células sanguíneas liberen un fluido claro llamado plasma que se acumula debajo de la piel, causando urticaria.

Hay dos tipos diferentes de colmenas: aguda y crónica.

El tipo de colmenas causadas por alergias cae en la categoría aguda, que describe ataques repentinos de colmenas en respuesta a estímulos específicos. Pero en ciertos casos, los ataques de colmenas pueden durar hasta seis semanas, momento en el cual la condición entra en la etapa crónica. La urticaria crónica casi nunca es el resultado de alergias, sino de ciertas afecciones médicas como el hipertiroidismo.

Y este es de lejos el tipo más común de colmenas para las personas con fibromialgia.

Urticaria y Fibromialgia

No estamos seguros de cuál es el vínculo exacto entre la urticaria y la fibromialgia, pero sí sabemos que parece haber uno. Y hay algunas posibles razones para eso.

Para empezar, las personas con fibromialgia tienden a tomar muchos analgésicos de venta libre como la aspirina o el ibuprofeno, que a menudo pueden dar lugar a urticaria.

Pero el estrés puede ser más importante para explicar el vínculo entre la urticaria y la fibromialgia. Las colmenas crónicas a menudo son causadas por cantidades excesivas de estrés. Y las personas con fibromialgia están obviamente bajo una gran cantidad de estrés a diario. Tratar de controlar el dolor crónico y la fatiga y aún tener que vivir una vida normal en un mundo que nunca se va a detener para brindarle el descanso que necesita para controlar sus síntomas, haría que cualquiera se rasgue el pelo.

Agregue a eso el aislamiento social y las relaciones tensas que la fibromialgia puede causar y es fácil ver cómo todo ese estrés puede ser la causa principal de las colmenas para quienes padecen fibromialgia.

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¿Cómo puedes tratarlo?

Los antihistamínicos son medicamentos diseñados para combatir las hormonas naturales que conducen a la urticaria en primer lugar, las histaminas. Y hay varios tipos diferentes. Los antihistamínicos de venta libre como el Benadryl a menudo son bastante efectivos para tratar las colmenas. Y también puede tomar un antihistamínico tópico que frote directamente sobre el área afectada para aliviarlo.

Pero más allá de eso, una de las mejores maneras de controlar la urticaria crónica es mediante la gestión de sus niveles de estrés. Tiene sentido, ¿verdad? El estrés provoca urticaria, por lo que si puede eliminar el estrés, eliminará las colmenas. Practique un buen bienestar mental para limitar el estrés de la fibromialgia. Y el ejercicio regular de bajo impacto también es una excelente manera de aliviar la tensión y expulsar un poco de vapor. No solo eso, sino que una buena dieta y ejercicio también son vitales para controlar los síntomas de la fibromialgia, lo que hará que te sientas mejor y menos estresado.

Finalmente, valdría la pena dirigirse a un médico para que le revisen las colmenas. Un médico puede prescribir un antihistamínico más fuerte que podría resolver los síntomas si las cosas que no requieren receta médica no funcionan. Y dependiendo de la frecuencia y la duración de la urticaria, es posible que en realidad solo sufra de alergias. Su médico puede evaluarlo para determinar si existe un componente alérgico en la urticaria y darle consejos sobre qué evitar.

Pero avísanos: ¿tienes colmenas? ¿Parecen estar relacionados con tu fibromialgia? ¿Qué tratamiento te funciona? ¿Qué no? Dinos en los comentarios

Ocho causas principales de Fibromialgia Probablemente usted no está al tanto

La investigación sobre la fibromialgia va en tantas direcciones que muchas afecciones médicas ahora están relacionadas con la fibromialgia. Aquí hay 8 posibles causas de fibromialgia que no conocía.

Sobrecrecimiento bacteriano del intestino delgado (SIBO)

Nuestro instinto alberga una compleja ecología de microorganismos, que incluye un millar de especies de bacterias conocidas, que existen en equilibrio y armonía. Los factores inducidos por el ser humano, como el consumo de antibióticos, el consumo excesivo de azúcar o una afección médica subyacente pueden desbalancear el sistema y resultar en SIBO. Según un estudio publicado en el World Journal of Gastroenterology, el 100% de los participantes con fibromialgia, con un tamaño de muestra de 42, se encontraron con niveles anormales de hidrógeno lactulosa en una prueba de aliento que indicaba la presencia de SIBO. SIBO exhibe síntomas no limitados a la indigestión, hinchazón, malestar estomacal y puede causar malabsorción grave de nutrientes y síndromes de deficiencia. Por lo tanto, mantener un intestino sano es un paso más cerca de la fijación de la fibromialgia.

Deficiencia de Glutathione

El glutatión es un antioxidante importante que desempeña un papel vital en el sistema de desintoxicación del cuerpo humano. El glutatión previene el daño causado a las células del cuerpo por toxinas tales como radicales libres, peróxidos y metales pesados ​​y promueve un sistema inmune sano, sistema nervioso, sistema gastrointestinal y metabolismo. En circunstancias normales, el glutatión será reciclado dentro de nuestros cuerpos, sin embargo, si tenemos muy poco GSTM1 y GSTP1, las dos enzimas esenciales requeridas en el proceso de reciclado de glutatión, podemos ser deficientes en glutatión. Los suplementos de glutatión o sus precursores pueden ayudar a reducir el dolor, la fatiga y los síntomas relacionados con la toxicidad y el estrés oxidativo.

Micotoxinas

Las micotoxinas son toxinas emitidas por el moho. Los seres humanos están expuestos principalmente a micotoxinas a través del consumo de alimentos contaminados; aunque es menos común, el contacto con la piel y la inhalación o las toxinas transmitidas por el aire también pueden ser causas de exposición. La exposición crónica a micotoxinas como un peligro para la salud ha sido subestimada en la investigación médica, pero se cree que causa daño a la piel, el sistema metabólico y el sistema inmunológico, altera el proceso de formación de proteínas y puede estar relacionado con el cáncer. Las pruebas actuales de molde tienen limitaciones, ya que solo representan las esporas de moho, pero no las micotoxinas. El Dr. Meyers, un practicante de medicina funcional y autor de New York Best Seller, The Autoimmune Solution, sugiere a los pacientes que prueben las micotoxinas a través de una prueba de orina para micotoxicosis.

Sobrecrecimiento de Candida

La levadura, particularmente la cándida, reside en el tracto digestivo y la vagina de la mujer. La cándida es una de las bacterias saludables en el cuerpo humano y es normal cuando se encuentran en pequeñas cantidades, ya que ayudan a la digestión y en la absorción de nutrientes. Sin embargo, en caso de sobrecrecimiento, la cándida puede penetrar en las paredes intestinales y liberar toxinas en el torrente sanguíneo, lo que resulta en enfermedades como problemas de digestión, dolor, confusión mental y fatiga. Según Meyers, el sobrecrecimiento de candida se encuentra en casi todos sus pacientes con fibromialgia.

Toxicidad de mercurio

La toxicidad del mercurio puede afectar significativamente la salud de nuestro sistema nervioso. Puede dar lugar a síntomas como deterioro cognitivo, trastornos del estado de ánimo, dolores de cabeza, fatiga y sensibilidades químicas múltiples, trastornos autoinmunes, alergias, debilidad muscular, parestesia, etc. La causa común de la toxicidad del mercurio es una dieta que consume mucho marisco, especialmente el mar profundo peces Se descubrió que pequeñas cantidades de vapor de mercurio pueden ser emitidas por nuestros empastes de amalgama dental.

Sin embargo, si los empastes de amalgama dental son un peligro para la salud sigue siendo discutible con los institutos dentales argumentando que la exposición al mercurio de los empastes dentales es inferior a la cantidad consumida a través de nuestra dieta y la exposición ambiental. Estudios más recientes sugieren que las bajas dosis de exposición al mercurio pueden afectar la salud humana y la exposición al mercurio del llenado dental puede amplificarse especialmente durante la exposición a imágenes de resonancia magnética (MRI) o radiación de microondas desde teléfonos celulares. Los pacientes con fibromialgia deben someterse a una prueba de toxicidad por mercurio con una prueba de orina y luego considerar la posibilidad de eliminar los empastes de amalgama de mercurio con un dentista biológico con experiencia.

Fatiga suprarrenal

La fatiga suprarrenal ocurre cuando las glándulas suprarrenales están sobrecargadas de trabajo y tienen problemas para producir hormonas, particularmente cortisol, que ayudan a regular la respuesta al estrés. Esto generalmente ocurre cuando existe un problema que causa estrés en las glándulas suprarrenales, como intolerancias alimentarias, crecimiento excesivo de bacterias, deficiencias de nutrientes o toxicidad causada por sustancias nocivas en el cuerpo. El estrés persistente de las glándulas suprarrenales puede aparecer como dolor crónico. Según Meyers, los tratamientos que respaldan las glándulas suprarrenales pueden ayudar a aliviar el dolor crónico al determinar la causa del estrés.

Intolerancia al gluten

Intolerancia al gluten puede ser la causa subyacente de 55 enfermedades aún, de acuerdo con la Asociación Médica Journal of America, el 99% de las personas con intolerancia al gluten permanecen sin diagnosticar. La razón por la cual la intolerancia al gluten se encuentra de manera discreta en muchos porque los síntomas parecen ser no digestivos a pesar de que el problema está relacionado con el sistema gastrointestinal. Los síntomas de intolerancia al gluten surgen como dolores corporales, niebla mental, sueño de mala calidad, fatiga y depresión en diversa gravedad de persona a persona.

Deficiencias de nutrientes

Muchos estudios han encontrado que los pacientes con fibromialgia son deficientes en varios minerales y vitaminas, de los cuales el Magnesio, la vitamina D, la Vitamina B12 son los más notables. También se ha descubierto que algunos pacientes carecen de ácido málico y calcio. Según Meyers, el tratamiento con magnesio ha ayudado a algunos de sus pacientes con fibromialgia a revertir los síntomas de la fibromialgia. Las personas con fibromialgia pueden realizar un examen preciso de los niveles de magnesio mediante la prueba de los niveles de magnesio en los glóbulos rojos.

Fuentes:
Bures J, et al. Síndrome de sobrecrecimiento bacteriano del intestino delgado. World J Gastroenterol. 2010 28 de junio; 16 (24): 2978-2990.
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A dor é subjetiva. Na fibromialgia também

A dor é subjetiva … percepção e interpretação da dor é diferente em cada ser humano.     

   E a interpretação de nossa dor e a dos outros é subjetiva.     

    Mas olho, subjetivo não significa imaginário. 

     A dor na fibromialgia é invisível, difícil de diagnosticar, para provar tratar, mas é real, nos machuca; e podemos ser mais ou menos exagerados, podemos provar mais ou menos, reclamar mais ou menos; mas isso nos machuca.
   
    A dor crônica causada pela fibro pode alterar a sua vida, você pode não ser capaz de fazer as mesmas coisas que antes, manter o mesmo ritmo; Também é normal que você sinta a frustração, a raiva impotente diante de algo que você não pode controlar e que parece dominar sua vida. 
     Você se sente isolado, sozinho, já que seu ambiente mais próximo, parceiro, filhos, família, amigos, às vezes, não consegue te entender.
    
     E é que a dor é subjetiva.
    Tão subjetivo que, por vezes mesmo entre aqueles afetados pela doença nos entender, e nós questionar e criticar e reclamar de mal-entendidos, e nós ironicamente nós mesmos que não entendem, eles não praticam a empatia, que não sabemos como nos colocar no lugar do outro.
  
  

    
      A dor é subjetiva e cada pessoa é um mundo, continuamos com os tópicos, que neste caso são reais, são verdadeiros.       Cada um de nós pensa, vê, sente a vida de uma maneira diferente, porque nossos corpos são diferentes, nossas experiências, nossa educação, são diferentes, o que nos torna únicos e irrepetíveis. Mas, dito isso, devemos reconhecer que muita flexibilidade, um certo nível de conhecimento é necessário para interpretar corretamente as experiências dos outros. E isso é o que nos falta, reconhecemos que a nossa dor, a percepção que temos dela é subjetiva, mas em vez disso ousamos valorizar, quantificar o dos outros. Nos falta empatia.

  




      
     
     E não é fácil se colocar na pele de outra pessoa, ser capaz de compreendê-la, ser capaz de entender seus sentimentos, o que passa pela sua mente e que os faz reagir de uma determinada maneira a um evento ou situação. Não é fácil, porque se trata de vê-lo a partir de sua perspectiva, tentando pensar como ela, e não sobre como reagiríamos. Para conseguir isso, devemos aceitar que seus sentimentos são válidos, embora tenhamos tido outros antes dessa mesma situação.
     
     Quando sentimos empatia, quando percebemos que há um relacionamento empático, nos sentimos compreendidos, acompanhados; e com fibromialgia, com dor crônica, nos sentimos aceitos, sentimos que eles acreditam em nós, que nos escutam. É por isso que a relação entre médico / paciente ou profissional de saúde / paciente deve ser baseada na empatia, isto é, interessada em nós, em nosso mundo e como é afetada pela doença, como isso afeta nossas vidas; reconhecendo a existência de limitações e as repercussões que o fibro geralmente tem em nossa vida. Se esta relação empática surge, se ocorre, nos sentimos relaxados, sentimos que eles nos entendem, que eles entendem a nossa dor e sentimos a proximidade e a disposição para aliviar o nosso sofrimento.

          
      Pessoalmente, quando me deparo com um profissional médico assim (e tive a sorte de encontrar mais de um, na Unidade de Fibromialgia, na Atenção Básica e em alguma especialidade) sinto-me tão grato, tão confortado, sinto a necessidade de diga-lhe tudo o que acontece comigo, como é minha vida com fibro, como me adaptei, como minha vida mudou.

     E eu queria chorar, sim, lamentar, porque eu raramente podem falar abertamente sobre a minha doença, como isso afeta a minha vida, como eu realmente me sinto, como é a minha dor. Eu choro e desabafo e saio do escritório com renovada energia reforçada; feliz 
      O único inconveniente é o tempo, o tempo dedicado aos pacientes, sempre tão escasso. Sem esquecer que o que é realmente triste  é que este ideal não acontece sempre, e ainda existem médicos e pessoal médico que têm um muito a aprender sobre a doença, dor crônica e sobre as relações interpessoais.


     A empatia é uma arte, uma habilidade que se desenvolve ao longo da vida e que nos ajuda nas relações sociais, mas também tem um lado negativo, e é que você pode perder a perspectiva de nossas emoções; a linha entre os sentimentos dos outros e os seus próprios pode ser diluída, causando-nos danos a diferentes níveis. 
     Alguns dos efeitos negativos que a má administração da empatia pode nos causar são:

  • Envolvimento excessivo nos problemas dos outros, mesmo quando eles não pediram ajuda. A rejeição pode tornar a nossa auto-estima afetada, enfraquecida.
  • Manipulação, nossa atitude de entrega nos faz facilmente manipulados.
  • Dificuldade para discernir os problemas dos outros, assumimos os problemas dos outros, tornando-os nossos. Nossa saúde, nossos espíritos são afetados pelo excesso de carga.
  • Exaustão, por estar sempre ciente dos outros, por carregar seus problemas, acabamos esgotados física e mentalmente.

Comichão e fibromialgia

Se você sabe muito sobre fibromialgia, certamente ouviu a lista dos sintomas mais comuns: fadiga crônica, dor generalizada nas articulações do corpo, nevoeiro mental e dificuldade em lembrar coisas básicas e sintomas mentais, como depressão. Mas o que acontece com a fibromialgia é que nunca é tão simples. Há muitos sintomas diferentes em que você pode não pensar. E um dos mais irritantes para tratar pode ser comichão.

Prurido é um termo médico que descreve um tipo de coceira crônica. Muitas coisas podem causar coceira, como pele seca ou alergias. Mas também é surpreendentemente comum em condições de dor crônica, como a fibromialgia. Então, e as condições da dor crônica que causa prurido? E o que você pode fazer para tratá-lo?

Coceira e fibromialgia

Muitas pessoas que sofrem de fibromialgia relatam que constantemente sentem coceira. Geralmente, a sensação é pior à noite e as pessoas com esse tipo de coceira geralmente têm dificuldade em dormir. Em vez disso, eles ficam acordados a noite inteira arranhando a pele até ficarem crus. E se você já teve uma coceira que você não consegue arranhar, você sabe como é exasperante.

Mas o interessante é quão comum é essa coceira entre as pessoas com fibromialgia, enquanto, ao mesmo tempo, poucas pessoas parecem associar comichão crônica com fibromialgia. Então, por que essas condições parecem estar juntas?

Bem, para responder a essa questão, vale a pena considerar o fato de que a fibromialgia não é a única condição de dor crônica que parece causar coceira. E os médicos especularam que os mecanismos neurológicos básicos que causam dor crônica são os mesmos mecanismos que causam coceira crônica.

É possível que os sinais nervosos que falham e transmitam a sensação de dor crônica se tornem mais sensíveis a todas as formas de estimulação. E assim, às vezes, transmitem a sensação de coceira, mesmo sem nenhuma causa óbvia. Infelizmente, o campo da coceira crônica não atrai muita atenção quando se trata de pesquisa, por isso pode demorar um pouco até obtermos boas respostas sobre a causa da coceira.

Mas, felizmente, ainda existem algumas coisas que você pode fazer para tratá-lo.

Como a coceira é tratada?

Uma das coisas mais importantes quando se trata de coceira é não arranhar. Obviamente, este é um caso de “mais fácil dizer do que fazer”. Mas coçar a coceira pode realmente piorar a condição. Os médicos chamam de “ciclo de riscos”. Quando riscado, não só danifica a pele, mas também ativa as fibras nervosas que causam a sensação de coceira.

Assim, embora um bom arranhão possa ajudar a aliviar a coceira a curto prazo, é uma maneira autodestrutiva de lidar com a coceira.

Existem algumas opções diferentes com base em medicamentos que são melhores para tratar a coceira. Normalmente, alguns do contador coisas básicas não são tão eficazes para os casos de prurido e coceira que não se originam na pele, mas sobre os nervos. Portanto, o tipo de cremes anti-histamínico usaria para alergia coceira relacionada ou umectantes que podem ser utilizados para secar a pele não será tão útil para prurido como fariam para condições que são projetados para tratar.

Mas dizendo isso, eles não são completamente inúteis. Um dos tratamentos mais comuns para o prurido é um tipo específico de hidratante desenvolvido para ajudar a reparar a barreira entre a pele e o ar. Estudos mostraram que hidratantes com baixo pH são eficazes no tratamento da doença. A melhor explicação para a sua eficácia é que eles ajudam a desativar certos receptores nas células da pele que provocam a coceira, embora ainda não tenhamos certeza disso.

E os ensaios clínicos também mostraram muito sucesso com uma determinada classe de medicação destinada a prevenir convulsões. A gabapentina funciona diminuindo a interação entre os neurônios no cérebro. Isso ajuda a impedir a rápida interação de disparo entre os neurônios que causam convulsões. Mas algo sobre a maneira como a droga ajuda a entorpecer a interação entre os nervos parece impedir também a estimulação da coceira.

A medicação é realmente prescrita regularmente em países como a Nova Zelândia, onde os médicos estão cientes de sua eficácia no tratamento de casos de coceira. Claro, como qualquer droga, tem efeitos colaterais. Então pode não ser para todos.

Felizmente, existem também algumas formas naturais de aliviar a coceira. Evite chuveiros quentes, o que pode piorar a coceira. Limite sua ingestão de cafeína e aspirina, que é conhecida por aumentar a intensidade da coceira. E há até mesmo algumas evidências de que a maconha medicinal pode ajudar a curar a coceira.

Mas diga-nos o que funciona para a sua coceira? Deixe-nos saber nos comentários.

A fibromialgia é uma forma de miopatia?

A fibromialgia é um tipo de condição que pode causar muitos sintomas debilitantes. Entre estes estão neblina mental, fadiga crônica e dor crônica. No entanto, a condição envolve principalmente dor e fraqueza muscular em geral. É por isso que a fibromialgia é por vezes associada como uma forma de miopatia.

O que é miopatia?
Miopatia é um termo genérico para doenças musculares que levam à disfunção das fibras musculares. Existem várias condições diferentes que podem afetar os tecidos musculares e podem ser divididos em várias categorias diferentes:

Primeiro, existem as distrofias que afetam a maneira como os tecidos musculares se regeneram após os danos. Em geral, essas condições são progressivas e isso significa que com o tempo elas poderiam destruir a capacidade do coração e dos pulmões de funcionar bem.
Certas formas de miopatia são causadas pela incapacidade do corpo de processar nutrientes e nutrir os músculos.
Finalmente, existem certos tipos de miopatia que podem levar a anormalidades genéticas e afetar a capacidade de replicação das células musculares.
A fibromialgia é uma forma de miopatia?
A miopatia pode levar a vários sintomas diferentes. Em geral, leva à fraqueza muscular que torna extremamente difícil de se mover. Miopatia também pode causar dor e rigidez nos músculos. Como você pode ver, os sintomas de miopatia e fibromialgia são bem parecidos. No entanto, a fibromialgia não se enquadra na categoria padrão de miopatia. Isso ocorre porque a miopatia é principalmente devido a um defeito nos músculos. Ao contrário da miopatia, os pacientes com fibromialgia não apresentam qualquer inflamação ou anormalidade nos tecidos musculares. Portanto, é provável que a dor resultante da fibromialgia não venha realmente dos próprios músculos.

Além disso, a fibromialgia não é realmente uma distrofia progressiva e não parece conter qualquer componente nutricional da mesma forma que outras miopatias.

Em vez disso, muitos pesquisadores propuseram que a raiz da fibromialgia está dentro do sistema nervoso. A idéia principal por trás de tal teoria é que existem certas performances falhas em como o corpo processa a dor. Em casos normais, quando os músculos são lesados ​​ou lesionados, os nervos transmitem o sinal para o cérebro e os percebem como dor.

No entanto, com a fibromialgia, os nervos disparam sinais para o cérebro, embora não haja danos reais aos músculos. A explicação mais comum para isso é que o cérebro em si é realmente anormal. A pesquisa mostra que aqueles que têm fibromialgia têm reduzido o fluxo sanguíneo em áreas do cérebro que processam a dor. Esse fluxo sanguíneo reduzido pode explicar por que seu cérebro não consegue processar a dor adequadamente. Como resultado, essa falta de comunicação pode levar a fraqueza e dor nos músculos.

Como evitar a fraqueza muscular na fibromialgia?
Uma das principais razões pelas quais os pacientes com fibrose sentem fraqueza nos músculos é devido à falta de atividade física. Portanto, os médicos recomendam fortemente que os pacientes realizem exercícios regulares para ajudar a fortalecer os músculos e reduzir a gravidade dos sintomas em longo prazo. No entanto, o tipo de exercício que você faz é muito importante porque pode melhorar ou piorar seus sintomas.

O tipo de exercício mais adequado para a fibromialgia é o exercício leve e leve, como caminhar, alongar, nadar, hidroginástica, ioga, tai chi etc. Os médicos recomendam apenas 30 minutos por dia. Se você achar que o exercício que você está fazendo não está ajudando você, pode ser que você esteja fazendo um tipo incorreto de exercício. Aproxime-se de um fisioterapeuta quando necessário, pois você pode projetar melhor um plano terapêutico personalizado de acordo com as suas necessidades.