¿Puede ayudar el FasciaBlaster Con dolor de la fibromialgia?

Si uno pasa algún tiempo en Facebook, es posible que haya oído hablar de la FasciaBlaster. Es una herramienta de plástico rígido utilizado para masajear vigorosamente tejido “como lavado en una tabla de lavar” con el objetivo de reducir la aparición de celulitis. Algunos también informan que ayuda con su dolor crónico relacionado con la artritis y la fibromialgia.

La teoría detrás del uso de una herramienta rígida como el FasciaBlaster para tratar la celulitis es que puede alterar física o romper algunas de las correas de tejido conectivo que separa nuestro tejido graso en manchas irregulares que llamamos celulitis, dando así una apariencia más suave. Si bien no se han realizado estudios científicos, hay un ejército de fans de vocales en las redes sociales proclamando sus beneficios para la reducción de la celulitis. Estoy a favor de algo que puede reducir la celulitis. Pero si usted tiene fibromialgia y decide intentarlo, asegúrese de empezar poco a poco y ver cómo responde. Varios de mis pacientes que han probado lo dio a sí mismos muslos muy hinchadas, dolorosas, y magulladas.

Gracias a los medios de comunicación sociales y la prensa masiva presencia de la FasciaBlaster, muchas más personas están familiarizados con el término “fascia.” Este es un gran progreso, porque el papel importante de la fascia en el cuerpo durante mucho tiempo ha sido pasado por alto, incluso por los médicos.

La fascia es una red de tejido conjuntivo masiva que da estructura a los tejidos del cuerpo. Es un panal de muchas capas que rodea y soporta el músculo, grasa, piel, todo en nuestros cuerpos, hasta el nivel celular (ver imagen). Nuestro tejido muscular, en particular, está muy densamente recubierto y penetrado por pensar fascia- del revestimiento exterior brillante en un pollo crudo materna y sabemos que la acumulación de tejido cicatricial crear adherencias y nudos dolorosos en la fascia juega un papel importante en muchos crónica condiciones de dolor, incluyendo la fibromialgia, el dolor de espalda baja, y tendinitis. (Si quieres bucear más sobre la ciencia que apoya el papel de la fascia en el dolor de la fibromialgia, puede leer más en mi artículo para la Revista de la carrocería y la terapia de movimiento .)

Muchos estudios de investigación han demostrado que muchos tipos diferentes técnicas para romper el tejido de la cicatriz dolorosa y nudos en la fascia alrededor del músculo potencialmente puede reducir el dolor. Frotar los músculos y los tendones con una herramienta rígida como el FasciaBlaster, si se utiliza correctamente, puede tener este mismo efecto. Pero la técnica aquí es importante, y si se usa incorrectamente con demasiada presión al FasciaBlaster puede crear más tejido cicatricial y empeorar el dolor. (I garantizo que conseguir un poco de correo de odio por esa declaración Por favor, ventiladores FasciaBlaster:!. Si funciona para usted, que es grande) para dar un marco de referencia, los terapeutas físicos utilizando herramientas metálicas rígidas para tratar los músculos tienen que someterse a muchas horas de entrenamiento adicional para ser certificado en lo que se llama la técnica de Graston, para asegurar que puedan hacerlo correctamente.

Para los pacientes con dolor crónico, especialmente fibromialgia, incluso con un fisioterapeuta certificado aplicación de la técnica correctamente, las herramientas rígidas utilizadas en Graston técnica puede ser intolerablemente doloroso. Mi mayor preocupación por la FasciaBlaster es que es tan implacable y rígido que los pacientes pueden herir fácilmente a sí mismos, y si se utiliza en los caminos equivocados puede causar daño en lugar de ayudar.

Hay métodos más eficaces y suaves para obtener el mismo beneficio o más, y mi favorita es una forma específica de terapia manual llamada liberación miofascial. Esta técnica, como se enseña por el reconocido fisioterapeuta John F. Barnes , implica una combinación de tracción manual sostenida y prolongada estiramientos suaves para romper el tejido cicatrizal y adherencias en la fascia. Es por el momento el tratamiento más eficaz que he encontrado para reducir el dolor de la fibromialgia. Dos grandes de Europa los estudios encontraron que después de 20 sesiones de liberación miofascial, los sujetos con fibromialgia reportaron reducción significativa del dolor. Lo que es realmente grande, sin embargo, es que también mostraron alivio del dolor de larga duración, sigue apareciendo como la reducción de los niveles de dolor un mes después de su última sesión .

También es fácil de aprender cómo hacer la liberación miofascial se extiende a sí mismo. La forma más sencilla es colocar una bola pequeña, suave bajo ninguna zonas de difícil acceso y dolorosas de los músculos. Permítase que se hunden en la bola durante unos minutos para proporcionar la cantidad correcta de presión sostenida para permitir la fascia de su liberación. Esta presión de estiramiento suave y sostenida prolongada se ha demostrado para romper adherencias dolorosas en la fascia. Usted puede aprender más acerca de las diferentes herramientas de auto-tratamiento que recomiendo aquí .

Por supuesto, yo apoyo el uso de cualquier herramienta de auto-tratamiento que funciona para las personas con dolor, y si el FasciaBlaster ayuda a algunas personas con las que estoy a favor de ella. Pero desde mi experiencia, es demasiado intenso para la mayoría de los pacientes con fibromialgia y requiere muy buena técnica para obtener beneficios y no dañar. Estoy, sin embargo, muy agradecidos a Ashley Black, creador del FasciaBlaster, por lo que el término fascia en la conversación popular y los medios de comunicación social.

 

Para obtener más información sobre la liberación miofascial y encontrar un terapeuta en su área, visite myofascialrelease.com o mfrtherapists.com . Aprender a hacer la liberación miofascial con auto- miofascial Tratamiento Integral de Auto – su camino hacia la auténtica sanación y alivio del dolor por Joyce Karnis Patterson, PT (libro disponible en amazon.com )

Biografía del autor: Ginevra Liptan, MD, desarrolló la fibromialgia, mientras que en la escuela de medicina. Ella es graduada de la Escuela de Medicina de la Universidad de Tufts y certificado por la junta en medicina interna. El Dr. Liptaň es el fundador y director médico del Centro de Frida para la fibromialgia y el autor de La FibroManual: Una guía completa Fibromialgia tratamiento para usted … y su médico  

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