La fibromialgia y dolor de cadera Flex

En esta zona mientras vive con fibromialgia es el dolor o flexores de la cadera problemas no son infrecuentes. La cadera, flexores de la cadera y baja de la espalda, circunferencia de la cintura debido a las zonas sensibles en dolor de la fibromialgia, los puntos de activación en más campos y se asocia con otras condiciones que afectan alrededor.
los músculos flexores de la cadera permite la flexibilidad para mover las caderas.  Mover las piernas son de interés cuando se trata de estos músculos de la cadera y el sentido de la presencia de muchos movimientos hacer durante un día normal.

Las personas sanas pueden no darse cuenta de la frecuencia con que su cadera, flexores de la cadera, pero todos los que viven con el dolor de fibromialgia experimentan de forma regular será más consciente de esto.

Tengo dolor flexor de la cadera personalmente dirigió de nuevo a la histerectomía total hace tres años y luego ejercicios más adelante fibro-seguras para fortalecer el desarrollo de estas áreas. Sí, lo entiendo. Voy a llegar más tarde discutió en la parte inferior de este artículo.

Conocido en flexores de la cadera puede causar dolor, mientras que hay algunas lesiones y condiciones médicas, a menudo llamados, excepto que muchas actividades diarias, una de fibromialgia puede ser difícil determinar la causa de este dolor directamente.

Tratamos el dolor como un síntoma de otra condición o diagnóstico puede tardar más tiempo para determinar la causa exacta del dolor. En ambos casos no eficiente y rápida a tratar el dolor de fibromialgia es a menudo debilitante y flexores de la cadera.

La comprensión de F  ibromyalgi y dolor flexor de la cadera 

La mayoría de la gente tiene la posición de sentado durante todo el día hace que los músculos para acortar mucho tiempo debido a que el general del psoas es responsable de una gran cantidad de espalda y dolor en las piernas. Cuando se pone de pie y comienza a moverse de nuevo, que no quiere que los músculos se estiren y funcionar correctamente. dolor flexor de la cadera se suele llamar la tendinopatía del flexor. Illicacus y psoas: En este caso, el dolor por lo general proviene de uno o ambos de los siguientes músculos. Estos músculos se refieren a menudo como illiopsoas manejados como una sola unidad.

Para aquellos que sufren de fibromialgia, el dolor puede haber otros músculos para ayudar a mover las caderas. Por lo tanto, cuando los músculos flexores de la cadera aunque menor en el músculo cuádriceps.

tendinosis flexor no puede centrarse en unos músculos de la región de la cadera o específicos, mientras que la fibromialgia es causada por una lesión o problema, los pacientes con fibromialgia pueden ver el dolor del cuerpo hacia fuera en esta región. Típicamente, como la causa del dolor es dolor de fibromialgia generalmente descrito.

El tratamiento de   la fibromialgia y dolor de cadera Flex 

Algunos fibromialgia y flexores de la cadera de un largo tiempo para una forma sencilla de evitar el dolor es evitar sentarse en la misma posición. Levantarse y no tienen tiempo para establecer los músculos en una posición, por lo que el movimiento periódico.

A menudo se oye lo que sugiere la importancia de la participación en un cierto nivel de ejercicio para mantenerme ejercicio seguro y efectivo y su cuerpo más fuerte y más flexible, así, y esta es otra propuesta para el dolor flexor de la cadera.

¿Cuánto más movimiento y ángulos y aprender la importancia de hacer la compensación, más fácil es para evitar que algunas causas de dolor muscular. Puedes seguirme   Fibro Las personas en forma   página para aprender más formas de trabajar con seguridad y suavemente en esta área más vulnerable. En la sección de vídeo no funciona suavemente sus caderas y la espalda, piriforme y el ejercicio ayudan a reducir aún más “de un lado para el otro lado” verá ejercicios como yo.

He estado trabajando demasiado suavemente después de la cirugía abdominal con histerectomía y otras mujeres vulnerables para fortalecer estas áreas. Ha estado allí y sí, la fibromialgia y posible después de una histerectomía y sentir fuerte, mientras que vivir con la complejidad de las situaciones comunes.

Después de sentarse en particular estiramiento estoy haciendo aquí, hacer siempre maravilloso.  Estamos poniendo la rodilla medial de la rodilla o inferior de la pierna suavemente (sin zapatos) para preparar una pierna (esto afloja la cadera) luego preparar el brazo del mismo lado y se extienden a través de las caderas si necesita sentir los oblicuos entrante luz.

Si usted pasa la mayor parte de su día sentado en un escritorio, una silla de oficina es inversiones altamente ajustables. Establecer silla alta se les permite descansar en las rodillas caderas. Esta posición es más saludable que la silla de oficina normal y la posición de los flexores de la cadera para eliminar el dolor debido al acortamiento del músculo. También puede imaginar fácilmente un soporte de escritorio que le permite eliminar el espacio de trabajo.

Me hecho, ahora se sentara en mi escritorio para hacer más que yo de pie, él comenzó a usar un escritorio de pie el año pasado y me resulta muy útil. (Nota: puede ser necesario para conseguir una mesa de pie que utiliza un control eléctrico para moverse hacia arriba y hacia abajo posiciones ponen hombros por lo que puede ser difícil y algunas mesas altas para el caso)

(Se puede hacer de manera segura) el entrenamiento de fuerza y estiramiento regular estos músculos puede ayudar demasiado educado para mantenerse fuerte y flexible. Una vez más, asegúrese de evitar la liquidación excesiva o sabotear sus esfuerzos para incluir este ejercicio eficaz.

Gracias !! Lisa.

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