Fibromiyalji: Görünmez Durum başka bir şey için kafa karıştırıcı olabilir

Hepimiz ağrı ve acıları bazen olsun. Bu tür bir insan olmanın yanı sıra gelen şeylerden sadece biri. Eğer hasta iseniz Size belirli bir konumda oturan ya da belirli bir hareketi tekrar oldum eğer yeterli uyku kazanılmış veya değil eğer, achey hissetmek normaldir.

Normalde, bu acı vücudunuzun kendini iyileştiriyor olarak yumuşak veya tam zamanında germe veya sürtünme ile yok olur. Ama bazı insanlar için, ağrıları, ağrıları ve yorgunluk oldukça uzağa gitmek gibi asla ve hatta tarafından soyların en küçük getirdiği gibi görünüyor.

Eğer fiziksel acı genellikle olduğunuzu fark ve diğer insanlardan daha basınca daha duyarlı olduğuna göre, fibromiyalji yaşıyor olabilir edin.

Bu zor algılamak bugün hala tıbbi uzmanlar baffles, ve durumunu, görünmez fibromiyalji insanlar pek bile varlığından şüphe veya onun şikayetçi insanlar sadece ediliyor demek “devre dışı” olarak görünmüyor çünkü “çok hassas.” Ayrıca, çoğunlukla diğer sağlık sorunları ile birlikte görünür ve çoğu zaman göz ardı edilir.

Ama hemen hemen tüm hastalar kadın olan, yukarı nüfusun yüzde 8’e olduğuna inanılan bunu yaşayan insanlar için, hepsi çok gerçek. Ve işten çıkarma olduğunu endometriozis gibi bir durum kötü kramp sadece bir durumdur demek gibi .

kas ağrısı, baş ağrısı ve diğer konular bir bolluk Allover eklem ve kemiklerde, içinde Ağrıları günlük yaşam ve konfor engelleyebilir.

İyi haber olsa da, orada fibromiyalji ağrıları yönetmek için atabileceğiniz adımlar vardır ve bunların çoğu sağ evde yapılabilir olmasıdır. Bu gizemli hastalık hakkında daha fazla bilgi edinmek için okumaya devam edin.

Fibromiyalji Nedir?

Fibromiyalji Nedir?

LittleThings Morgan Swofford

Fibromiyalji (veya “fibro”) genel ağrıları, ve basınca duyarlılık, hem de diğer fiziksel ve emosyonel bir toplama ile karakterize edilen bir durumdur.

durum da yaygın ve / veya TSSB, anksiyete, depresyon geçiren kişilerde görülür.

Stres, genetik, ve kombine psikolojik sorunlar gibi çeşitli faktörlere, neden olduğuna inanılıyor.

Çünkü onun zor doğası ve görünebilir belirtilerin çeşitli kombinasyonları, fibromiyalji genellikle tanı konulmamış gider ve bazı insanlar bile bu sadece psikolojik sorunların fiziksel tezahürü var yerine söyleyerek, gerçek bir bozukluk olduğunu şüpheliyim.

Fibromiyalji belirtileri ve Belirtileri
Belirti # 1: Kronik, Yaygın ağrı ve sızılar

<U> İşaretler ve Fibromiyalji </ u> <br> Belirti 1. Belirtileriyle: Kronik, Yaygın ağrı ve sızılar

LittleThings Morgan Swofford

Achiness, sertlik, ağrı ve hassasiyet dokunmak ve basınç Fibromiyalji en yaygın özelliklerdir. ağrıları hissetmeye Ortak yerler boyun, omuzlar, dirsekler, dizler ve kalçalar bulunmaktadır.

fibro ile İnsanlar şey yorucu yapmadıysanız bile bu fiziksel acı hissedecek ve yeterince şiddetli ise günlük aktivitelerden bunları önleyebilir.

Belirti # 2: Uykusuzluk ve Uyku Sorunları

Belirti # 2: Uykusuzluk ve Uyku Sorunları

LittleThings Morgan Swofford

Bu belirti gerçek şikâyetçi uyku girişim Fibromiyalji nedenlerinden biri olarak kabul edildiğini ve bu oldukça kısır döngüdür bu yüzden aynı anda, fibromiyalji, uyku parazite neden olur.

uyku veya gece uyanma Sorun fiziksel rahatsızlık yanı sıra anksiyete neden ve uyku eksikliği günün geri kalanı boyunca hem fiziksel hem zihinsel fonksiyonunu bozar edilebilir.

Belirti # 3: Bulantı Ve Sindirim Sorunları

Belirti # 3: Bulantı Ve Sindirim Sorunları

LittleThings Morgan Swofford

Fibromiyalji İnsanlar genelde karın ağrıları, mide bulantısı rapor ve sindirim yavaşladı. İrritabl barsak sendromu da yaygın fibröz kişilerde görülür.

Diğerleri belli gıdalar belirtilerin flare-up neden bulmak veya sindirim sorunlarına neden gıdalarda ani değişiklik olmadığını söyleyin.

Bazı fibromiyalji ile ilgili hatta olmayan bir çölyak gluten hassasiyeti nedeniyle, ancak daha fazla araştırma herhangi bir sonuç çıkarmayı yapılması gerektiğini düşünüyoruz.

Belirti # 4: “Fibro Sis”

Belirti # 4: "Fibro Sis"

LittleThings Morgan Swofford

olarak bilinen “fibro sis,” Bu belirti karışıklık, bitkinlik, konsantrasyon ya da kısa süreli hafıza kaybı, dikkat veya odak ya oluyor her şey bunalan duygusu eksikliği ile karakterizedir.

“Sisler” baş ağrısı ve hatta migren ek belirtileri olan yoğun olabilir ve hatta basit günden güne görevleri imkansız görünebilir yapıyor bir hale getirebilir.

Belirti # 5: İhale, Achy Eklemler

Belirti # 5: İhale, Achy Eklemler

LittleThings Morgan Swofford

Ortak boya ve sertliği çok sık görülen bir semptomdur ve ağrıyı zayıflatıcı biraz sancı arasında olabilir. Aslında, fibromiyalji yaygın olan insanlarda bulunur TME ve romatoid artrit.

kas ağrıları gibi eklem ağrısı etrafında hareket ya da sadece rahatça zor ve acılı oturan yapabilirsiniz.

Belirti # 6: Anksiyete Ve Depresyon

Belirti # 6: Anksiyete Ve Depresyon

LittleThings Morgan Swofford

uyku girişim, anksiyete ve depresyon olduğu gibi tekrarlayan, hoş olmayan döngüleri hem nedenlerini ve fibromiyalji belirtilerini ve yakalamak insanları kabul edilir.

Bir çalışmada fibromiyalji ile majör depresif bozukluk ve insanlarla insanlar benzer fiziksel belirtiler, duygusal sorunlar ve nöroendokrin sorunlarını paylaştığını bulundu, ancak bu bağlantıda çok kanıt hala orada değil.

Kesin olan şey, olsa, o acılar ve yorgunluk psikolojik giyiyor ve anksiyete ve depresyona neden olabilir.

Yolları Fibromiyalji Yatıştırıcı için
Çözüm # 1: Diyet dikkat

<U> Yolları Fibromiyalji Yatıştırıcı için </ u> Çözüm 1. <br>: Sizin Diyet dikkat

LittleThings Morgan Swofford

Diyet fibro yönetiminin önemli bir bileşenidir. Eğer belirtiler yaşıyorsanız, fibromiyalji olmak yemek ve en az iki hafta boyunca içki her şeyin bir günlük, hem de bir belirti olsun her zaman tutmak düşünüyorum.

Eğer bir desen belirli bir gıda yedikten sonra mide bulantısı hissi, örneğin gelişmekte görürseniz, diyet dışında bu yiyecekleri kesmek denemek ve işler geliştirmek bakın.

En yaygın gıdalar belirtiler süt, glüten ve yapay tatlandırıcılar vardır tetiklemek için.

Çözüm # 2: Yeter Egzersiz alın

Çözüm # 2: Yeter Egzersiz alın

LittleThings Morgan Swofford

ağrı ve fibro ağrıları ciddiye yorucu aktivite en iyi bahis değil demek ama bedenin Formda tutmak ve hareketli senin kaslar ve eklemler için önemlidir. Bu kilo veya kas yapımı ile ilgili değildir.

nazik germe, yoga veya yürüyüş deneyin. şey zarar verirse bunu, ve sınırlara bilmiyorum. sizin için en iyi hareket tarzını belirlemek için bir doktor veya uzman ile bir egzersiz programı tartışır.

Çözüm # 3: Yeterli uyku almak

Çözüm # 3: Yeterli uyku almak

LittleThings Morgan Swofford

Uyku vücudun iyileşmesi ve rejenerasyon için önemli olduğunu ve çok fazla kesintiye eğer, kesinlikle sabah ta hissedeceksiniz.

Yeterli uyku alıyoruz emin olun. saat eksik ve sizin için en uygun uyku alışkanlıkları bulmak için bir doktor veya terapist ile çalışma. Eğer bir uyku yardımı gerekir bulabilirsiniz, aksi takdirde bu meditasyon veya benzer zihinsel egzersiz yardımcı bulabilir.

Çözüm # 4: Uzmanları Talk To

Çözüm # 4: Uzmanları Talk To

LittleThings Morgan Swofford

fibromiyalji zihinsel ve fiziksel hem semptomları kapsar olduğundan, bir tıp doktoru ve semptomlarınızı yanı sıra durumun olası nedenleri yönetmek almak için bir terapist de konuşmak gerekir mümkündür.

Fibromiyalji her iki tarafını mücadele ederek, şu zihin vücut ve tersi nasıl etkilediğini daha iyi anlamak alırsınız ve profesyoneller size bütün kendini bir eylem özelleştirilmiş planı oluşturmanıza yardımcı olabilir.

Çözüm # 6: Nazik Ve Kendinize çok bağışlayan olun

Çözüm # 6: Nazik Ve Kendinize çok bağışlayan olun

LittleThings Morgan Swofford

Birçokları için, fibromiyalji suçluluk besleniyor. Onlar gerektiği hissetmek kadar yapmadığı için suçlu hissediyorum ve gerçekten bir şey bile yanlış olup olmadığını sorgulamaktadır. Tahmin edebileceğin gibi bu, sadece daha kötü hale getirir.

Eğer kötü bir gün yaşıyorsanız, bu senin suçun değil farkındayız ve size geleni yapıyoruz kendinize hatırlatmak, ama sadece sınırları olduğunu.suçluluk gidip bir seferde şeyler bir gün ele alalım.

Mi ya da birisi size fibromiyalji var biliyor musunuz? En kötü gününde veya onlara yardım şey neydi? Yorum bize edelim ve PAYLAŞIN  biliyor herkes ile bu bilgileri!

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *