La desregulación de la temperatura y la fibromialgia

¿Usted siente que su termostato interno está roto?
Usted no está ciertamente solo. Desregulación de la temperatura es bastante común en la fibromialgia. Y, sin embargo, como animales de sangre caliente, seres humanos son por lo general bastante sorprendente.

Cuando nuestro entorno se calienta, se supone que nuestros cuerpos para poner en marcha automáticamente para enfriar las cosas internamente. ¿Qué pasa cuando el ambiente circundante hace frío? Nuestros cuerpos saben cómo para ir calentando motores.

Entre fluctuaciones diarias de temperatura exterior y nuestros sistemas de climatización interior, nos encontramos con una variedad de temperaturas cada día. El cuerpo humano tiene la capacidad de continuar con esos cambios, que nos mantiene cómodo y seguro. Por desgracia, no es tan corta y seca cuando estamos viviendo con la fibromialgia.

¿Qué ocurre con la
desregulación de la temperatura?

Todo esto calentamiento y enfriamiento que ocurre de forma natural en la mayoría de las personas, pero puede no funcionar tan bien si usted tiene fibromialgia. Es común que las personas con fibromialgia primaria y sus compañeros de las condiciones de experimentar uno o más de los siguientes escenarios:

La desregulación de temperatura
  • La intolerancia al calor: Usted tiene problemas para enfriar cuando su entorno que lo rodea se calienta. Esto puede variar desde una sensibilidad al calor para completar la intolerancia que podrían poner algunas personas en mayor riesgo de golpe de calor.
  • La intolerancia al frío : Usted tiene problemas para calentar cuando su entorno que lo rodea hace frío. Esto puede variar de sensibilidad a ambientes fríos a la incapacidad para manejar incluso temperaturas moderadamente fresco sin congelación. Incluso puede activar otros síntomas.

    Ya sabes lo que suele decir que no sólo sus extremidades se sienten frío insoportable, pero su “núcleo interno” se siente frío, así que no importa cuántas capas se pone en. Esa es la desregulación de la temperatura o de la sensibilidad en su más grande.

  • La sensibilidad general Temperatura : Es posible que su cuerpo tiene problemas para regular al calor y al frío. Un día eres frío, mientras que el lado que está caliente a pesar de las temperaturas exteriores consistentes.
  • La disfunción autonómica general : Su temperatura corporal puede parecer fuera de sincronía con su entorno. Cuando todo el mundo tiene alrededor de chaquetas o sudaderas, tal vez usted está sudando en una camiseta sin mangas. También puede experimentar sofocos o escalofríos cuando parece que el calor o sensación de frío se genera desde el interior de su cuerpo en lugar de en respuesta a su entorno.

Desregulación de temperatura simplemente significa que su cuerpo no responde a la temperatura ambiente como debe ser, naturalmente . Muchos pacientes con fibromialgia también sufren de sensibilidad a la temperatura, que significa que su cuerpo reacciona de forma exagerada a las sensaciones de calor o frío. Esto es a menudo causada por la incapacidad del cuerpo para reaccionar apropiadamente a temperatura ambiente, así como un umbral de dolor reducida.

Recuerde que el “umbral del dolor” a menudo se perpetúa por cosas como la sustancia P y las cuestiones relacionadas con los nervios como hablamos en el dolor del nervio artículo . Muy diferente de la tolerancia al dolor que a menudo es muy alta en los que vivimos con la fibromialgia.

La desregulación que viven con Temperatura

Al igual que otros síntomas de la fibromialgia, no existe una cura inmediata para los problemas de regulación de la temperatura. Es posible que desee mantener un registro escrito de los problemas de temperatura que está experimentando para encontrar un patrón de mala regulación de la temperatura. De esta manera, se puede correlacionar con mayor facilidad con los desequilibrios hormonales que puede estar experimentando.

Además, si como yo, que ha tenido una histerectomía total y puede estar experimentando sofocos, que están agravando su mala regulación de la temperatura, por favor considere algunos de los puntos que hago en el  artículo de la menopausia . 

Yo era capaz de eliminar los sofocos con progesterona bio-idénticas, que sólo se produjo después de la histerectomía, pero cuando se produjeron, entendí muy rápidamente hasta qué punto aquellos de nosotros con fibromialgia tienden a reaccionar de manera muy diferente a los “sofocos” comunes fluctuaciones debido a las hormonas.

Cuando otras mujeres describieron sus sofocos, se centraron principalmente en ser caliente, muy caliente. En mi caso, no sólo me despierto en un sudor, tenía náuseas, palpitaciones del corazón, y parecía que empeora los síntomas en mi fibro.

Sus síntomas también podrían atribuirse a un desequilibrio en el sistema endocrino. Esto puede incluir la pituitaria, tiroides y / o glándulas suprarrenales. Lea más aquí sobre la forma de enfocar el tratamiento de la tiroides poco activa .

Los miembros de la familia a bordo? 

Si vive con otras personas, puede que tenga que encontrar un término medio entre la temperatura que desea mantener en su hogar, y la temperatura que otros necesitan para una mayor comodidad. Esto parece ser uno de los temas más polémicos entre el esposo y la esposa en estos días.

Hay muchas maneras en que puede ayudar al cuerpo a enfriar o calentar con el fin de mantenerse al día con su entorno. Usted puede guardar bolsas de hielo o usar trapos fríos y húmedos para enfriar los pies, las manos y la frente cuando se está demasiado caliente.

Si usted tiende a tener los pies fríos como yo, trate de poner calentadores de pies en los zapatos o zapatillas. Es especialmente importante mantener los pies calientes antes de acostarse, como extremidades frías se pueden mantener de ser capaz de conciliar el sueño. 

NOTA : También puede ponerlos en el medio de dos pares de calcetines cuando se va a la cama si no quieres que tocar su piel.

Necesitamos todas las ventajas que podemos conseguir. A veces voy a hacer una taza de té caliente o café descafeinado sólo para mantener las manos calientes !!

En algunos casos, las personas con fibromialgia se han trasladado a nuevos estados o países que ofrecen un clima que está más en sintonía con la sensibilidad de su cuerpo. Obviamente, esto no va a ser posible para todos nosotros, pero nunca se dio por vencido en encontrar más formas creativas para adaptarse a la fibromialgia, la desregulación de la temperatura, y toda la miríada de síntomas.

¿Qué hay de estrés suprarrenal
problemas y temperatura? 

Cuando el cuerpo está bajo estrés de vivir con una enfermedad crónica como la fibromialgia, esto puede drenar las glándulas suprarrenales. Cuando se le presenta un factor de estrés o la exposición a un ambiente tóxico, esto puede poner una carga adicional en las glándulas suprarrenales, que a su vez puede dar lugar a variaciones en la temperatura corporal.

Te puedo contar mi propia experiencia con las toxinas y los problemas de temperatura. Si estoy expuesto a una toxina, perfume, etc., no es raro para mis extremidades a hacer mucho frío. Puede leer más aquí sobre el estrés suprarrenal y cómo hacer frente mejor a ella.

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